Crema de Calabacín Light con Monsieur Cuisine

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María López

Crema de calabacín saludable

La crema de calabacín es una opción saludable y deliciosa para cuidar tu alimentación. Este plato es muy fácil de preparar y rápido, ideal para aquellos días en los que no dispones de mucho tiempo para cocinar. Además, puedes variar los ingredientes según tus gustos y preferencias, dándole tu toque personal y adaptarla a tus necesidades nutricionales.

Una de las grandes ventajas de la crema de calabacín es su alto contenido en vitaminas y minerales, lo que la convierte en una receta realmente nutritiva. Además, es baja en calorías y rica en fibra, lo que ayuda a mantener una buena digestión. Si buscas una cena ligera y saludable, esta crema es una excelente opción. Puedes acompañarla con unas rebanadas de pan integral e incluso agregar unas hojas de albahaca para darle un toque fresco y aromático. Anímate a preparar esta deliciosa crema de calabacín y disfruta de sus beneficios para tu salud.

Crema de CALABACÍN 🥒con picatostes. 🍲 Receta fácil para CUIDARSE.

CREMA DE CALABACÍN | Crema de calabacín, puerro y leche de coco | Puré de calabacín saludable

¿Cómo puedo hacer una crema de calabacín light utilizando la Monsieur Cuisine?

Para hacer una crema de calabacín light en la Monsieur Cuisine necesitarás:

Ingredientes:
– 2 calabacines grandes
– 1 cebolla grande
– 2 patatas medianas
– 1 litro de caldo de pollo bajo en sodio
– 1/2 taza de leche desnatada
– 1 cucharada de aceite de oliva
– Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. Lava y corta los calabacines, la cebolla y las patatas en trozos pequeños.

2. En la Monsieur Cuisine, agrega el aceite de oliva y programa la máquina en velocidad 1 a 120 grados durante 3 minutos. Añade las verduras y saltea durante 5 minutos.

3. Añade el caldo de pollo y programa la máquina en velocidad 1 a 100 grados durante 20 minutos.

4. Agrega la leche desnatada y tritura todo en la Monsieur Cuisine a velocidad 8 durante 1 minuto.

5. Prueba y ajusta la sal y la pimienta al gusto.

¡Y ya está! Ahora puedes disfrutar de una deliciosa crema de calabacín light hecha en tu Monsieur Cuisine.

¿Cuál es la mejor forma de conservar la textura ligera al preparar la crema de calabacín con la Monsieur Cuisine?

Para conservar la textura ligera al preparar la crema de calabacín con la Monsieur Cuisine, es importante seguir algunos pasos clave. En primer lugar, asegúrate de cortar los calabacines en cubos pequeños y cocinarlos hasta que estén tiernos pero no excesivamente suaves. De esta manera, se mantendrá la consistencia de la crema.

Además, es importante no sobrecargar la Monsieur Cuisine con demasiados ingredientes a la vez. Si la cantidad de calabacines supera la capacidad de la máquina, es mejor dividir la receta en dos partes para obtener una textura más homogénea.

Por último, agrega poco a poco el líquido de la receta (caldo, leche, nata, etc.) mientras mezclas los ingredientes. De este modo, podrás controlar la consistencia de la crema y ajustarla según tus preferencias (por ejemplo, si te gusta la crema más líquida o más espesa).

Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de una deliciosa crema de calabacín con una textura ligera y suave gracias a la Monsieur Cuisine.

¿Existe alguna variante de la receta de crema de calabacín light con la Monsieur Cuisine que incluya otros ingredientes saludables?

¡Claro que sí! Aquí te dejo una variante saludable de la receta de crema de calabacín con Monsieur Cuisine que incluye otros ingredientes nutritivos y deliciosos:

Ingredientes:
– 2 calabacines medianos
– 1 cebolla pequeña
– 1 puerro
– 2 zanahorias
– 1 patata mediana
– 1 diente de ajo
– 500 ml de caldo de verduras
– Aceite de oliva
– Sal y pimienta al gusto

Preparación:
1. Corta los calabacines, la cebolla, el puerro, las zanahorias y la patata en trozos pequeños.
2. Agrega una cucharada de aceite de oliva a la Monsieur Cuisine y pon en marcha el modo “Sofreír” durante 5 minutos.
3. Añade las verduras y el ajo picado y sofríe durante otros 5 minutos.
4. Añade el caldo de verduras y cierra la tapa.
5. Selecciona el programa “Sopa” y cocina durante 25 minutos.
6. Una vez finalizado el programa, tritura la sopa hasta obtener una consistencia cremosa. Agrega sal y pimienta al gusto.

Esta variante de la receta de crema de calabacín es rica en fibra, vitaminas y minerales, además de ser baja en calorías. ¡Es una opción excelente para cuidar tu salud mientras disfrutas de un plato delicioso!

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